Tag: Stil de viata

Cum ne vindecăm de căutarea permanentă de scuze?

Felul în care avem grijă de sănătatea noastră ține de ceea ce suntem, este foarte personal iar atitudinea față de mâncare nu face excepție de la regulă. Din experiența mea cu oamenii, am constatat că până când cineva nu este gata să se schimbe, acea schimbare a comportamentului va fi doar pe termen scurt. Dorința […]

Read more
Impactul gândurilor și emoțiilor asupra sănătății

Până în acest moment am dezbătut impactul și efectele pe care le exercită asupra organismului diversele produse alimentare și toxine pe care le consumați.  În afară de alimentație și mișcare, gândurile și emoțiile voastre joacă un rol esențial atunci când vorbim despre un stil de viață sănătos. Gândurile și sentimentele pot conlucra în folosul vostru […]

Read more
6 obiceiuri alimentare la care ar trebui să renunțați

1. Consumați alcool prea des – Din punct de vedere caloric, băuturile alcoolice sunt adevărate bombe, mai ales când sunt consumate sub formă de cocktailuri, în combinație cu sucuri dulci. Gândiți-vă la impactul pe care aceste băuturi îl au asupra sănătății și siluetei voastre și încercați să consumați cât mai puține. Distracția nu are legătură […]

Read more
Dietă sau stil de viață?

Pierderea în greutate și remodelarea corporală trebuie să fie privite ca obiective pe termen lung, deoarece ele nu pot fi atinse cu ajutorul dietelor, ci prin schimbarea definitivă a obiceiurilor alimentare și includerea sportului ca și stil de viață. O alimentație inteligentă este cea care reușește în același timp să îți îmbunătățească compoziția corporală (arderea […]

Read more