Tag: program de alergare

Ghid de alergare pentru începători – Program de antrenament

Odată ce ți-ai stabilit scopurile, este momentul să îți planifici antrenamentul. Iată câteva instrumente și informații tehnice de care ai nevoie pentru a-ți stabili un program de antrenamente care să te ajute în atingerea obiectivelor tale. Înainte de a-ți planifica programul de alergare, asigură-te că ai citit acele Elemente esențiale de care ai nevoie pentru […]

Read more