,

Majoritatea sportivilor știu deja cât de important este să mănânce carbohidrați pentru a avea un nivel ridicat de energie. În general, necesarul de carbohidrați depinde de nivelul de activitate, durată și intensitate. Aceștia sunt descompuși în glucoză și utilizați de organism pentru generarea de energie. Ulterior, sunt depozitați sub formă de glicogen în ficat șiCitește în continuare

0
Share

Mâncarea este compusă dintr-o multitudine de molecule complexe. Unele furnizează energie, altele asigură compuși structurali, altele interacționează cu diverși receptori care transmit semnale corpurilor noastre , iar altele sunt relativ inerte. Compușii sunt clasificați în 2 categorii: micronutrienți și macronutrienți . Micronutrienții  sunt compuși esențiali necesari doar în cantități relativ mici. Scopul lor este să deserveascăCitește în continuare

2
Share