,

Pentru a-și îmbunătăți performanța, sportivii amatori cât și cei de performanță caută în mod continuu suplimente care să îi ajute să își dezvolte masa musculară, să își crească nivelul de energie și să piardă în greutate. Proteina este cel mai important macronutrient necesar pentru a stimula performanța sportivă. Dacă te antrenezi în mod regulat, aiCitește în continuare

0
Share
,

Încă de mică am avut o slăbiciune pentru mâncarea italiană, așadar am căutat mereu diverse rețete noi de paste care nu îngrașă și care aduc un aport echilibrat de nutrienți. De curând am descoperit pastele proteice, ca sursă de proteine, pe care le folosesc în special în perioadele în care nu mănânc carne. După ce amCitește în continuare

5
Share
,

Recent am primit de la MyProtein România ( myprotein.ro ) cadou un pachet de produse pe care să le încerc și să vă dau câteva idei de rețete.  Produsele primite au fost: unt de caju, amestec pentru clătite proteice, My Syrup de ciocolată, batoane proteice (MyBar Zero, Brownie cu proteine, Protein Cookie, Oats&Whey), pudră proteică din orezCitește în continuare

6
Share
,

Unul dintre termenii cei mai folosiți în culturism sau fitness îl reprezintă cuvântul „proteină”. Majoritatea celor care practică aceste sporturi, la nivel de performanță sau recreativ, știu că alimentația lor trebuie să conțină acel nutriment numit proteină, în cantități mai mari decât cele necesare unui individ care nu merge la sală sau care nu esteCitește în continuare

8
Share

Ce sunt vitaminele ? Când spun vitamine, cei mai mulți oameni se gândesc la pastile. Când ne gândim la pastile, ne vin în minte imagini legate de medicină și medicamente, care generează confuzie. Vitaminele sunt substanțe organice necesare vieții. Acestea sunt esențiale pentru funcționarea normală a organelor noastre și, cu câteva excepții, nu pot fiCitește în continuare

1
Share

Revoluția industrială, care ne-a permis să mecanizăm prepararea hranei, să creștem producția agricolă și să eficientizăm munca, ne-a lipsit totodată de micronutrimente de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa la parametri optimi. Așa cum putem ameliora prin dietă obezitatea și rezistența la insulină, putem accelera procesul de vindecare cu suplimente nutritive. Principalele mineraleCitește în continuare

4
Share
,

Carnitina este un aminoacid util în creșterea abilității corpului de a arde grăsimi. Trupurile noastre pot produce carnitină din aminoacidul lizină, care se găsește în carne, cereale integrale, și leguminoase(inclusiv soia). Pentru a sintetiza carnitina, organismul nostru are nevoie de asemenea de vitamina B6, niacină, fier și vitamina C. Un deficit de carnitină poate cauzaCitește în continuare

7
Share