,

Principalii inamici ai mâncatului pe fond emoțional sunt plictiseala și stresul. Dacă plictiseala o putem atenua prin diverse activități, cum rămâne cu stresul? De ce stresul duce la pofte? E ceva ce face parte din misiunea de salvare a creierului. Creierul nu este motivat doar să ne protejeze viața, ci și starea de spirit. SpecialiștiiCitește în continuare

6
Share

Senzațiile de foame emoțională și foame fizică pot fi identice, dacă nu ați învățat să le identificați caracteristicile care le disting. Data viitoare când veți avea senzația de foame căutați aceste semnale, care vă vor spune dacă apetitul dumneavoastră se bazează mai degrabă pe emoții decât pe nevoia fizică reală. Această conștientizare vă poate ajutaCitește în continuare

9
Share