Month: June 2015

Ce sunt grăsimile?

Conținut bogat de grăsimi, conținut scăzut de grăsimi, grăsimi nesaturate, grăsimi saturate – uneori e greu să faci distincție între atâtea tipuri de grăsimi, ca să nu mai vorbim dacă sunt sau nu bune pentru tine. Să simplificăm lucrurile pentru ca toate aceste grăsimi să capete sens. Întrucât unele grăsimi sunt sănătoase, altele nu, te […]

Read more
Alimentația sănătoasă și echilibrată

O alimentație sănătoasă presupune consumarea moderată a alimentelor din fiecare categorie de produse, oferind posibilitatea organismului de a asimila substanțele nutritive din fiecare grupă ( proteine, carbohidrați și grăsimi). Pentru o dieta sănătoasă se recomandă: – echilibru: o dietă echilibrată asigură toți nutrienții de care are nevoie o persoană – diversitate: consumați diverse alimente; nici un aliment, […]

Read more
Creierul și alimentația

De regulă, oamenii cred că alimentele care fac bine organismului nu trebuie să le afecteze nici mintea. Și cred că efectele psihologice ale alimentelor pe care le consumă sunt poate cei mai importanți factori de luat în calcul în perioada tranziției spre un mod sănătos de alimentație. De câte ori nu ai încercat un nou […]

Read more
Doar caloriile contează?

Produsele de la fastfood, alimentele nesănătoase, băuturile carbogazoase, caloriile, grăsimile și carbohidrații în exces, împreună cu un stil de viață sedentar, sunt tot atâtea motive care au dus la un fenomen alarmant și anume obezitatea. Care este principalul vinovat? În opinia mea, toate la un loc. [gap height=”20″] Ce sunt caloriile ? [gap height=”20″] Caloria […]

Read more