Pierderea în greutate și remodelarea corporală trebuie să fie privite ca obiective pe termen lung, deoarece ele nu pot fi atinse cu ajutorul dietelor, ci prin schimbarea definitivă a obiceiurilor alimentare și includerea sportului ca și stil de viață. O alimentație inteligentă este cea care reușește în același timp să îți îmbunătățească compoziția corporală (ardereaCitește în continuare

1
Share

Mâncarea este compusă dintr-o multitudine de molecule complexe. Unele furnizează energie, altele asigură compuși structurali, altele interacționează cu diverși receptori care transmit semnale corpurilor noastre , iar altele sunt relativ inerte. Compușii sunt clasificați în 2 categorii: micronutrienți și macronutrienți . Micronutrienții  sunt compuși esențiali necesari doar în cantități relativ mici. Scopul lor este să deserveascăCitește în continuare

2
Share